Du stehst daneben und kannst nichts tun. Das ist vermutlich das Schwerste an dieser Situation, und es sagt dir niemand, wie du damit umgehen sollst.
- Gut gemeinte Sätze wie „Versuch mal Ingwer“ machen es meistens schlimmer.
- Sätze, die einfach anerkennen wie es ist, nehmen Druck weg. Du musst nichts reparieren.
- Übernimm ungefragt, statt zu fragen was du tun sollst. Sie hat keine Kraft zum Verteilen.
- Achte auf Warnzeichen und hol bei starker Verschlechterung sofort ärztliche Hilfe.
Hyperemesis Gravidarum trifft nicht nur die Schwangere. Sie trifft auch dich, der zuschaut, wie es der Person, die du liebst, jeden Tag schlechter geht, und der irgendwann anfängt zu glauben, dass er alles falsch macht.
Sätze, die weh tun, auch wenn sie gut gemeint sind
- „Versuch doch mal Ingwer.“ Sie hat alles versucht. Wahrscheinlich zwanzigmal.
- „Bei meiner Schwester war das auch so.“ Vergleiche machen kleiner, nicht leichter.
- „Denk doch an das Baby.“ Genau daran denkt sie die ganze Zeit, und es macht die Schuldgefühle grösser.
- „Bald ist es vorbei.“ Für jemanden, der jede Stunde einzeln übersteht, ist „bald“ unendlich weit weg.
- „Reiss dich zusammen.“ Das ist keine Frage von Willen.
Sätze, die tragen
- „Das ist gerade richtig hart. Ich sehe das.“
- „Du musst mir nichts erklären.“
- „Ich übernehme das, sag mir einfach was.“
- „Du bist deswegen keine schlechte Mutter.“
- „Ich bleibe da, auch wenn es lange dauert.“
Sätze, die etwas reparieren wollen, machen Druck. Sätze, die einfach nur anerkennen, wie es ist, nehmen Druck weg. Du musst das nicht lösen. Du musst nur bleiben.
Was du konkret tun kannst
- Übernimm ungefragt. Frag nicht „was soll ich machen“, sondern mach es einfach. Sie hat keine Kraft, dir Aufgaben zu verteilen.
- Werde ihre Stimme bei Terminen. Schreib vorher auf, was gesagt werden muss, falls sie es nicht schafft.
- Halte den Kontakt zur Aussenwelt. Beantworte Nachrichten, sag Termine ab, schirme sie ab.
- Achte auf Warnzeichen. Wenn sie kaum Flüssigkeit bei sich behalten kann, stark abnimmt oder Gedanken äussert, nicht mehr leben zu wollen, hol sofort ärztliche Hilfe.
- Vergiss dich nicht. Du darfst auch erschöpft sein und du darfst dir dafür Unterstützung holen.
Eine ausführliche Seite mit konkreter Hilfe findest du unter Hilfe für Partner und Angehörige.
Wenn ihr beide nicht mehr weiterwisst: das Erstgespräch ist auch für euch als Paar offen und kostet nichts.
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn es dir sehr schlecht geht, wende dich bitte an deine Ärztin, deine Hebamme oder in einer Krise an die Dargebotene Hand unter Telefon 143.
Fachinformationen zur Einordnung: RCOG: Hyperemesis. Quellen geprüft am 10. September 2026. Die Einordnung auf dieser Seite ersetzt keine medizinische Beurteilung.
