Verwurzelt & getragen

Langzeitbegleitung in der Schwangerschaft: 6 Monate 1:1 online

Verwurzelt & getragen ist eine 1:1-Begleitung über sechs Monate. Für Frauen, die nicht bei jedem Termin wieder von vorne erzählen wollen.

Zwei feste Gespräche pro Monat, ein langes und ein kurzes, dazu Voice Support für die Tage dazwischen. CHF 2’400.– für die gesamten sechs Monate.

Überwiegend online via Zoom. Persönliche Treffen im Raum Oberrieden sind nach Absprache möglich. Ich begleite dich auf Deutsch, Schweizerdeutsch, Italienisch, Englisch oder Französisch.

Wir legen Start und Ende gemeinsam fest. Die sechs Monate beginnen zu deinem vereinbarten Starttermin. Welche Zeit der Schwangerschaft oder nach der Geburt darin liegt, hängt von diesem Datum ab.

6 Monate am Stück

Ein durchgehender Rahmen statt einzelner Termine, die immer wieder neu beginnen.

12 Gespräche

Zwei pro Monat: einmal 60 bis 75 Minuten in die Tiefe, einmal 30 Minuten Check-in.

Voice Support

Sprachnachricht statt warten, wenn zwischen den Terminen ein Tag kippt.

CHF 2’400.–

Fixer Preis für die gesamten sechs Monate, umgerechnet CHF 400.– im Monat.

Woran du merkst, dass du mehr als ein paar Wochen brauchst

Es kommt in Wellen

Kaum ist eine schwierige Phase vorbei, beginnt die nächste. Übelkeit, Angst, Druck, Trigger.

Immer wieder von vorne

Du erzählst deine Geschichte jedes Mal neu, statt dort weiterzumachen, wo ihr aufgehört habt.

Es liegt tiefer

Du merkst, dass es um mehr geht als um diese Schwangerschaft. Alte Muster melden sich wieder. Mehr dazu unter psychosomatische Beschwerden.

Überlebensmodus

Nach aussen funktionierst du. Innerlich hältst du nur durch, Tag für Tag.

Der Wunsch dahinter

Dass jemand deine Geschichte kennt und über längere Zeit an deiner Seite bleibt, statt dich für ein paar Wochen aufzufangen und dann wieder loszulassen.

„Ich möchte nicht jedes Mal wieder bei null anfangen.“

Kontinuität macht den Unterschied

Wenn ich deine Geschichte schon kenne, beginnt jedes Gespräch dort, wo wir aufgehört haben.

Über sechs Monate wird aus einzelnen Terminen ein Rahmen, der auch an schlechten Tagen hält.

Was sich in sechs Monaten für dich verändern kann

Wie sich die sechs Monate entfalten

Sechs Monate sind lang genug, dass sich der Schwerpunkt verschiebt. Ungefähr so verläuft die Begleitung, angepasst an das, was bei dir gerade ansteht.

Monat 1 und 2

Ankommen

Du erzählst deine Geschichte einmal ganz. Wir schauen, was dich gerade trägt und was dich am meisten belastet, und legen fest, woran wir in den nächsten Monaten arbeiten.

Monat 3 und 4

Stabilisieren

Wir gehen an das, was immer wieder kippt: Trigger, Stress, Übelkeit, der Druck von aussen. Du bekommst Werkzeuge, die auch an schlechten Tagen funktionieren.

Monat 5 und 6

Verwurzeln

Wir schauen auf das, was nach der Begleitung ansteht. Je nach deinem Startzeitpunkt kann das eine weitere Phase der Schwangerschaft oder der Alltag mit deinem Kind sein.

Was in Verwurzelt & getragen enthalten ist

Ein tiefes Gespräch pro Monat

60 bis 75 Minuten online via Zoom. Wir gehen an das, was gerade wirklich ansteht. Du fängst nicht bei null an, weil ich deine Geschichte kenne.

Ein Check-in pro Monat

30 Minuten, kurz und sortierend. Für die Wochen, in denen du keine grosse Sitzung brauchst, sondern jemanden, der mit dir ordnet.

Voice Support zwischen den Terminen

Wenn ein Tag kippt, schickst du mir eine Sprachnachricht. Wir vereinbaren vorab, wann und in welchem Umfang ich antworte.

Ein Rahmen über sechs Monate

Zwölf Gespräche, von Anfang an fest eingeplant. Auch begleitend bei Hyperemesis Gravidarum und bei psychosomatischen Beschwerden.

Der Zwischenkontakt gehört zur Begleitung. Umfang, Antwortzeiten und Zeiten der Erreichbarkeit vereinbaren wir vor der Buchung schriftlich. Er ist kein Notfallangebot und keine ständige Erreichbarkeit.

Perfekt für dich, wenn …

Eher nicht für dich, wenn …

Ablauf, Dauer und Preis

Du meldest dich

Du schreibst mir, wie deine Situation gerade ist und was dich belastet.

Wir klären den Rahmen

In einem kostenfreien Gespräch schauen wir, ob sechs Monate zu deiner Situation passen.

Wir gehen los

Zwei feste Termine pro Monat, Voice Support dazwischen, ein halbes Jahr lang.

Dauer: 6 Monate
Gespräche: 12 insgesamt, 2 pro Monat
Format: 1 × 60 bis 75 Minuten, 1 × 30 Minuten Check-in
Online: Via Zoom, auf Wunsch auch persönlich
Sprachen: Deutsch, Schweizerdeutsch, Italienisch, Englisch, Französisch
Zwischendurch: Voice Support per Sprachnachricht
Start: Sobald ein Platz frei ist

Sechs Monate, alles enthalten

CHF 2’400.–

Fixer Preis, umgerechnet CHF 400.– pro Monat. Es kommen keine weiteren Kosten dazu.

Verwurzelt & getragen ist eine begleitende Unterstützung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Wo stehst du gerade?

Drei Wege, je nachdem wie viel Zeit du gerade brauchst. Viele starten kurz und wechseln später in die lange Begleitung. Schreib mir einfach, dann schauen wir gemeinsam, was passt.

Sanfter Halt

3 bis 4 Wochen

Wenn gerade alles zu viel ist und du schnell wieder Boden unter den Füssen brauchst. 3 Sessions à 60 Minuten und ein persönlicher SOS-Plan für akute Momente.

CHF 390.–

Sanfter Halt ansehen

Getragen durch die Schwangerschaft

4 bis 8 Wochen

Wenn du nicht nur kurzfristig Stabilität willst, sondern Halt über einen längeren Zeitraum, mit Zwischenkontakt und Übungen für den Alltag.

ab CHF 850.–

Das Angebot ansehen

Du bist hier

Verwurzelt & getragen

6 Monate

Wenn du einen durchgehenden Rahmen über einen grossen Teil der Schwangerschaft willst, mit zwei Gesprächen pro Monat und Voice Support im vereinbarten Rahmen.

CHF 2’400.–

Das Angebot auf dieser Seite

Häufige Fragen zu Verwurzelt & getragen

Was kostet Verwurzelt & getragen?

CHF 2’400.– für die gesamten sechs Monate. Darin enthalten sind 12 Gespräche, also zwei pro Monat, und der Voice Support zwischen den Terminen. Umgerechnet sind das CHF 400.– pro Monat. Es kommen keine weiteren Kosten dazu.

Was ist der Unterschied zu „Getragen durch die Schwangerschaft“?

Getragen durch die Schwangerschaft läuft über 4 bis 8 Wochen und baut in dieser Zeit Stabilität auf. Verwurzelt & getragen läuft über sechs Monate und begleitet dich durch mehrere Phasen: ankommen, stabilisieren, nach vorne schauen. Der Unterschied ist nicht die Menge an Gesprächen, sondern dass wir Zeit haben, an Themen zu arbeiten, die tiefer liegen.

Kann ich auch erst mit einem kürzeren Angebot starten?

Ja. Du kannst mit einem kürzeren Paket beginnen. Bei einem Wechsel besprechen wir vor der Buchung, welche bereits bezahlten Leistungen angerechnet werden. Die Anrechnung und der verbleibende Preis werden schriftlich festgehalten.

Wie laufen die zwei Termine pro Monat ab?

Der erste Termin dauert 60 bis 75 Minuten. Darin gehen wir in die Tiefe, an das, was gerade wirklich ansteht. Der zweite Termin ist ein Check-in über 30 Minuten: kurz, sortierend, stabilisierend. Beide finden online via Zoom statt, im Raum Oberrieden sind einzelne Treffen auch persönlich möglich.

Was passiert, wenn ich zwischen den Terminen Unterstützung brauche?

Kann ich mitten in der Schwangerschaft einsteigen?

Ja. Der Start hängt davon ab, wann bei dir ein Platz frei wird, nicht von deiner Schwangerschaftswoche. Schreib mir, in welcher Woche du bist, dann schauen wir, wie wir die sechs Monate am besten legen.

Läuft die Begleitung auch nach der Geburt weiter?

Wir legen Start und Ende gemeinsam fest. Die sechs Monate beginnen zu deinem vereinbarten Starttermin. Welche Zeit der Schwangerschaft oder nach der Geburt darin liegt, hängt von diesem Datum ab.

Wie flexibel sind die Termine?

Wir planen die Termine gemeinsam, meist ein bis zwei Wochen im Voraus. Wenn dir etwas dazwischenkommt, verschieben wir. Melde dich einfach so früh wie möglich.

Ist das Therapie?

Nein. Es ist eine begleitende 1:1 Unterstützung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starken Krisen empfehle ich dir parallel ärztliche oder therapeutische Begleitung.

Muss ich Hyperemesis Gravidarum haben, damit es passt?

Nein. Die Begleitung passt für alle Frauen, die ihre Schwangerschaft über längere Zeit als belastend erleben, körperlich oder emotional. Wenn deine Übelkeit extrem ist, findest du unter Hyperemesis Gravidarum mehr dazu.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Die Begleitung ist eine unterstützende Leistung und keine medizinische Behandlung. Eine Kostenübernahme durch die Grundversicherung ist deshalb nicht vorgesehen. Frag im Zweifel bei deiner Zusatzversicherung nach.

Kann ich auch aus dem Ausland teilnehmen?

Ja. Die Gespräche finden online via Zoom statt, du kannst also von überall teilnehmen. Abgerechnet wird in Schweizer Franken.

Ich bin Sabrina Paparone

Ich weiss, wie sich eine schwere Schwangerschaft anfühlen kann, körperlich und emotional.

Ich begleite Frauen in herausfordernden Schwangerschaften mit viel Feingefühl, Klarheit und einem sicheren Rahmen. Du musst nicht funktionieren. Du darfst dich halten lassen, und wir gehen den Weg in deinem Tempo.

Ich bin für Frauen da in der Schwangerschaft und in der Mutterschaft, bei Hyperemesis Gravidarum und bei psychosomatischen Beschwerden. Überwiegend online via Zoom. Persönliche Treffen im Raum Oberrieden sind nach Absprache möglich. Mehr über mich und meinen Weg

Langzeitbegleitung anfragen

Wenn du spürst, dass du über die nächsten Monate eine feste Begleitung möchtest, melde dich gerne bei mir.

Schreib mir, wie deine Situation gerade ist und wobei du dir Unterstützung wünschst.

Schreib mir hier. Nur E-Mail und Datenschutzzustimmung sind erforderlich.

Weitere Themen, bei denen ich dich begleite

Schwangerschaft

Wenn Ängste, Erschöpfung oder Erwartungen die Schwangerschaft belasten, darfst du dir Unterstützung holen.

Mutterschaft

Für Überforderung, gemischte Gefühle und die Veränderungen im Alltag nach der Geburt.

Hyperemesis Gravidarum

Mehr als nur Schwangerschaftsübelkeit. Wenn dein Körper an seine Grenzen kommt, braucht es Verständnis und die richtige Hilfe.

Psychosomatische Beschwerden

Deine Beschwerden verdienen Aufmerksamkeit. Ich begleite dich beim Umgang mit der Belastung, ergänzend zur medizinischen Abklärung.