An deiner Seite – Doula-Begleitung durch Schwangerschaft und Geburt
Eine Geburt lässt sich nicht vollständig planen. Aber du kannst dich darauf vorbereiten, herausfinden, was dir Sicherheit gibt, und eine vertraute Person an deiner Seite haben, der du vertraust.
Ich begleite dich bereits während deiner Schwangerschaft und auf Wunsch kontinuierlich während deiner gesamten Geburt als feste, ruhige Bezugsperson.Transparenz: Praxisangebot im Rahmen meiner laufenden Doula-Ausbildung bei Womb Expansion (2025/2026).
Vielleicht suchst du genau diesen Halt
Vielleicht möchtest du dich nicht nur organisatorisch auf die Geburt einstellen, sondern emotional gestärkt in den Geburtsprozess gehen.
Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen?
Geburt braucht Entspannung und emotionale Sicherheit. Gemeinsam finden wir heraus, welche Umgebung, Worte und Berührungen dir echten Halt geben.
Wer bleibt bei mir, wenn Schichten wechseln?
Im Spital wechseln Hebammen- und Ärzteteams nach Dienstplan. Als Doula bleibe ich deine vertraute, durchgehende Konstante von Beginn deiner Geburt an.
Wie kann mein Partner mich unterstützen?
Werdende Väter und Partner wollen das Beste tun, sind aber oft selbst überwältigt. Ich gebe Orientierung, entlaste und stärke euch als Team auf Augenhöhe.
Wie gehe ich nach schwieriger Schwangerschaft zur Geburt?
Nach Monaten mit Hyperemesis Gravidarum, starker Übelkeit oder Bettruhe braucht der Übergang zur Geburt besondere Sanftheit, Geduld und tiefes Verständnis.
Was tun bei unvorhergesehenen Wendungen oder Kaiserschnitt?
Geburt lässt sich nicht erzwingen. Wenn der Verlauf eine Wendung nimmt, helfe ich euch, ruhig zu bleiben, Optionen zu verstehen und selbstbestimmt zu entscheiden.
Wie finden wir nach der Geburt in die Ruhe des Wochenbetts?
Die ersten Tage als Familie sind sensibel und voller neuer Eindrücke. Im vertrauten Nachgespräch ordnen wir die Geburtsreise gemeinsam, damit du gestärkt im Alltag ankommst.
«Eine Geburt lässt sich nicht planen – aber du kannst Menschen an deiner Seite haben, denen du bedingungslos vertraust.»
Was diese Begleitung besonders macht
Der entscheidende Unterschied zwischen einer medizinischen Betreuung und einer Doula-Begleitung liegt im vorher aufgebauten Vertrauen und in der lückenlosen Kontinuität.
Wir lernen uns bereits in der Schwangerschaft über mehrere Wochen kennen. Wenn deine Geburt beginnt, triffst du im Geburtszimmer nicht auf eine fremde Person. Ich kenne deine Wünsche, deine feinen Signale, deine Ängste und das, was dich beruhigt.
Im Spital haben Hebammen oft mehrere Gebärende gleichzeitig zu betreuen oder übergeben bei Schichtende. Ich bleibe an deiner Seite – von der ersten intensiven Phase bis zu den ersten Momenten mit deinem Baby.
So kann unsere Begleitung aussehen
Ein transparenter, verlässlicher Rahmen von der Schwangerschaft bis ins Wochenbett.
2 bis 3 Vorgespräche in der Schwangerschaft (à 60–90 Min.)
Persönlich bei dir zu Hause oder online. Wir besprechen deine Geburtswünsche, bisherige Erfahrungen, Sorgen und die Rolle deines Partners. Wir erarbeiten konkrete Strategien für deine Sicherheit.
Verlässlicher Kontakt zwischen den Treffen
Via WhatsApp, Kurznachrichten oder kurze Telefonate nach individueller Vereinbarung. Du musst mit deinen Gedanken zwischen den Terminen nicht allein bleiben.
Mentale & praktische Geburtsvorbereitung
Fokus auf Atem, intuitive Positionen, Entspannung, Reizreduktion und die Abstimmung mit dem Spital oder Geburtshaus. Ergänzend zum klassischen Hebammen-Geburtsvorbereitungskurs.
24/7 Rufbereitschaft (Pikett) rund um den Geburtstermin
Ab einem vereinbarten Zeitraum (z. B. 10 bis 14 Tage vor dem errechneten Termin bis zur Geburt) bin ich Tag und Nacht für dich abrufbereit, halte mein Handy an und bin sofort startklar.
Kontinuierliche Begleitung während der Geburt
Sobald du mich brauchst, begleite ich dich – zu Hause in der Latenzphase, im Spital oder im Geburtshaus. Ich halte Ruhe, unterstütze bei Positionswechseln, stärke deinen Partner und bleibe verlässlich da.
Stärkung & Entlastung für deinen Partner
Dein Partner wird nicht ersetzt, sondern entlastet. Er kann durchatmen, Pausen machen und wird darin gestärkt, dir genau die Nähe zu schenken, die du brauchst.
Achtsames Nachgespräch im Wochenbett
Ein persönlicher Besuch ca. 2 bis 4 Wochen nach der Geburt. Wir reflektieren den Geburtsverlauf gemeinsam, ordnen Erinnerungen ein und würdigen deinen Übergang ins Muttersein.
Das Praxisangebot auf einen Blick
Alle Leistungen sind transparent gebündelt, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst.
Kostenfreies Kennenlernen
Ca. 20–30 Minuten online oder telefonisch. Zum Reinfühlen und Fragen klären.
2 bis 3 Vorgespräche
Ausführliche Treffen à 60–90 Minuten zur individuellen Vorbereitung und Wünsche-Klärung.
Begleitung zwischen Terminen
Vereinbarter Austausch via WhatsApp oder Telefon bei aufkommenden Fragen oder Unsicherheiten.
24/7 Rufbereitschaft (Pikett)
Mehrwöchige Bereitschaft Tag und Nacht rund um deinen errechneten Geburtstermin.
Lückenlose Geburtsbegleitung
Kontinuierliche Anwesenheit im Spital, Geburtshaus oder zu Hause bis nach der Geburt.
Nachgespräch im Wochenbett
Gemeinsame Reflexion und Würdigung des Geburtserlebnisses in vertrauter Atmosphäre.
Perfekt für dich, wenn …
- du dir eine vertraute Person wünschst, die während der Geburt durchgehend an deiner Seite bleibt.
- du und dein Partner euch Orientierung und emotionale Entlastung im Spital wünschen.
- du nach einer fordernden Schwangerschaft oder früheren belastenden Geburt echten Halt suchst.
- du deine eigenen Bedürfnisse und Fragen vorab in Ruhe klären möchtest.
Was nicht Teil meiner Rolle ist
- Kein Hebammen-Ersatz: Eine Geburt in der Schweiz wird stets von einer Hebamme oder einem Arzt medizinisch geleitet.
- Keine medizinischen Eingriffe: Ich führe keine Untersuchungen, CTGs, Medikamentengaben oder Diagnosen durch.
- Keine Bevormundung: Ich treffe keine Entscheidungen für dich, sondern stärke deine eigene Stimme und Selbstbestimmung.
Ablauf, Dauer und Praxisangebot
Eine kontinuierliche Geburtsbegleitung ist ein wertvolles Paket aus Vertrauensaufbau, Fachwissen und wochenlanger Pikettbereitschaft.
Doula-Geburtsbegleitung «An deiner Seite»
Während meiner Ausbildung zur zertifizierten Doula (Womb Expansion 2025/2026) begleite ich dich zu diesem transparenten Praxispreis – inklusive 2–3 Vorgesprächen, 24/7 Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin, kontinuierlicher 1:1-Präsenz bei der Geburt und Nachgespräch im Wochenbett.
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Ich bin Sabrina
Ich bin Mama von zwei Töchtern und lebe mit meiner Familie am Zürichsee. Aus zwei eigenen Schwangerschaften mit schwerer Hyperemesis Gravidarum weiss ich zutiefst: Schwangerschaft und Geburt sind nicht immer rosarote Bilderbuchmomente.
Gerade wenn ein Weg fordernd war, braucht die bevorstehende Geburt keinen Druck, sondern echte, menschliche Geborgenheit. Seit mehreren Jahren begleite ich Frauen durch Schwangerschaft und Muttersein.
Aktuell absolviere ich die renommierte Doula-Ausbildung bei Womb Expansion (2025/2026). Im Rahmen meiner Ausbildungs- und Praxisphase begleite ich werdende Mütter und Paare zu besonderen Konditionen.
Häufige Fragen zur Geburtsbegleitung
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten organisatorischen und praktischen Fragen zu meinem Angebot.
Lass uns kennenlernen
Eine Doula-Begleitung ist Vertrauenssache. Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, was du dir wünschst und wie ich dich und deinen Partner stärken kann.