ANGEBOTE
Begleitung, die zu deiner Situation passt
Ob persönliche Begleitung rund um deine Geburt im Raum Zürich & Zürichsee und Umgebung oder flexible 1:1-Gespräche online: Finde den Rahmen, der dir und deiner Familie jetzt den sichersten Halt gibt. Unten siehst du alle Leistungen und transparenten Preise im direkten Vergleich.
Doula-Geburtsbegleitung
Eine vertraute, kontinuierliche Bezugsperson an deiner Seite – für emotionale Sicherheit, Ruhe und Orientierung vor, während und nach der Geburt. Als achtsame Ergänzung zu deiner Hebamme und dem medizinischen Team.
- 2–3 intensive Vorgespräche & persönliche Geburtswünsche
- 24/7 Rufbereitschaft (Pikett) 14 Tage vor & nach ET
- Durchgehende 1:1-Begleitung während der gesamten Geburt
- Wochenbettbesuch, Nachgespräch & Geburtsreflexion
Online-Begleitung für Schwangerschaft & Mutterschaft
Drei flexible Wege, je nachdem wie viel Zeit du gerade brauchst. Ortsunabhängig und vertraulich via Zoom.
Sanfter Halt
Für dich, wenn es gerade brennt und du schnell wieder Boden unter den Füssen brauchst.
- 3 Sessions à 60 Minuten, 1:1 online
- Persönlicher SOS-Plan für akute Momente
- Auf Wunsch eine Sprachnachricht pro Woche
- Start zeitnah nach deiner Anfrage
Getragen durch die Schwangerschaft
Für dich, wenn du nicht nur durchkommen, sondern wirklich stabil werden willst.
- 6 oder 8 Sessions à 75 Minuten, 1:1 online
- 1 bis 2 Sprachnachrichten pro Woche
- Mini-Übungen für den Alltag
- Arbeit an Triggern und innerer Sicherheit
Verwurzelt & getragen
Für dich, wenn du nicht bei jedem Termin wieder von vorne erzählen willst.
- 12 Gespräche, zwei pro Monat (60–75 Min.)
- Monatlich 30 Minuten Check-in
- Voice Support, Rahmen vorab vereinbart
- Sechs Monate ab deinem Starttermin
Die vier Angebote im Überblick
Hier siehst du alle vier Begleitungen mit allen Leistungen, dem Betreuungsrahmen und transparenten Preisen im direkten Vergleich nebeneinander.
| Im Vergleich | Doula-Geburtsbegleitung | Sanfter Halt | Getragen | Verwurzelt & getragen |
|---|---|---|---|---|
| Dauer & Phase | Schwangerschaft & Geburt (inkl. Rufbereitschaft rund um ET) | 3 bis 4 Wochen (akute Entlastung) | 4 bis 8 Wochen (nachhaltige Stabilisierung) | 6 Monate (durchgehender Halt) |
| Gespräche / Treffen | 2–3 persönliche Vorgespräche, durchgehende Geburtsbegleitung, 1 Wochenbettbesuch | 3 × 60 Minuten (1:1 online) | 6 oder 8 × 75 Minuten (1:1 online) | 12 Gespräche (monatlich 1× 60–75 Min. und 1× 30 Min. Check-in) |
| Rufbereitschaft & Support | 24/7 Rufbereitschaft (Pikett) 14 Tage vor & 14 Tage nach ET | Auf Wunsch 1 Sprachnachricht pro Woche | 1 bis 2 Sprachnachrichten pro Woche | Voice Support im vorab vereinbarten Rahmen |
| Inklusive | Geburtsplan, kontinuierliche 1:1-Präsenz im Kreisssaal, Geburtsreflexion | Persönlicher SOS-Plan für akute Momente | Mini-Übungen & Tools für deinen Alltag | Fester Begleitrahmen über volle 6 Monate |
| Besonders gut, wenn | du dir eine vertraute Person für Sicherheit & Ruhe bei der Geburt wünschst | gerade alles zu viel ist und du schnell wieder Boden brauchst | du nicht nur durchkommen, sondern wirklich stabil werden möchtest | du eine feste Ansprechperson über die gesamte Schwangerschaft willst |
| Transparenter Preis | CHF 1'100.– Praxisangebot (Doula in Ausbildung) | CHF 390.– für das komplette Paket | ab CHF 850.– 6 Sessions CHF 850.– / 8 Sessions CHF 1'100.– | CHF 2'400.– für 6 Monate (CHF 400.–/Monat) |
| Format | Vor Ort (Raum Zürich & Zürichsee und Umgebung) Spital, Geburtshaus oder Zuhause | Online via Zoom (Raum Zürich & Zürichsee und Umgebung nach Absprache) | Online via Zoom (Raum Zürich & Zürichsee und Umgebung nach Absprache) | Online via Zoom (Raum Zürich & Zürichsee und Umgebung nach Absprache) |
| Details & Buchung | Doula ansehen | Sanfter Halt | Getragen | Verwurzelt |
Was in jedem Paket steckt
Ein Kennenlernen ohne Zeitdruck, bei dem wir schauen, ob es passt. Erst danach entscheidest du, und du entscheidest ohne Druck.
Was du erzählst, bleibt zwischen uns. Ich arbeite allein, es liest niemand mit und es hört niemand zu.
Die Termine stehen, auch an schlechten Tagen. Wenn du absagen musst, verschieben wir, statt den Termin verfallen zu lassen.
Deutsch, Schweizerdeutsch und Italienisch als Muttersprachen, dazu Englisch verhandlungssicher und Französisch fliessend.
Die Gespräche laufen via Zoom, du brauchst nur einen ruhigen Ort. Auf Wunsch treffen wir uns auch persönlich.
Ich bin selbst zweimal durch Hyperemesis Gravidarum gegangen. Du musst mir nichts erklären und nichts beweisen.
Welches Paket passt zu dir?
Du musst dich jetzt nicht festlegen. Diese drei Sätze helfen dir aber vielleicht schon weiter.
Dann ist Sanfter Halt richtig. Drei Sessions, ein SOS-Plan für die schlimmsten Momente, und du hast schnell wieder etwas, woran du dich halten kannst.
Zu Sanfter HaltDann nimm Getragen. Über mehrere Wochen bauen wir Stabilität auf, arbeiten an dem, was dich triggert, und du bekommst Übungen für den Alltag.
Zu GetragenDann ist Verwurzelt & getragen dein Paket. Ein halbes Jahr, in dem du nie wieder von vorne anfangen musst, mit Begleitung bis ins Wochenbett.
Zu Verwurzelt & getragenDu bist dir unsicher? Dann melde dich einfach. Im kostenfreien Erstgespräch sage ich dir ehrlich, welches Paket ich für dich sinnvoll finde, und manchmal ist die Antwort auch, dass du woanders besser aufgehoben bist.
Häufige Fragen zu den Angeboten
Kann ich später auf ein grösseres Paket wechseln?
Sprich mich einfach darauf an. Viele starten kurz und merken unterwegs, dass sie länger begleitet werden möchten. Wir finden dann zusammen eine Lösung, die für dich stimmt.
Wie läuft das Organisatorische ab?
Alles Formale klären wir im kostenfreien Erstgespräch, von den Terminen bis zur Bezahlung. Sag mir dort einfach, was für dich machbar ist, dann schauen wir gemeinsam.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die 1:1 Online-Begleitungen sind reine Selbstzahlerleistungen (psychosoziale Begleitung, keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung). Deshalb brauchst du weder eine ärztliche Überweisung noch eine Diagnose.
Bei der Doula-Geburtsbegleitung vor Ort beteiligen sich diverse Schweizer Zusatzversicherungen (z. B. Swica, Helsana, CSS u. a.) im Rahmen von Schwangerschafts- und Präventionsleistungen mit Beiträgen von CHF 200.– bis CHF 500.–. Erkundige dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Dann melde dich einfach bei mir und wir finden einen neuen. In der Schwangerschaft ist selten etwas planbar, das weiss ich aus eigener Erfahrung.
Kann ich mitten in der Schwangerschaft einsteigen?
Ja, in jeder Woche. Genauso kannst du erst nach der Geburt anfangen, wenn dich das Wochenbett oder die erste Zeit als Mutter überfordert.
Gibt es auch einzelne Gespräche ohne Paket?
Die Pakete sind bewusst so gebaut, weil über mehrere Wochen mehr entsteht als in einem einzelnen Gespräch. Wenn du unsicher bist, ist das kostenfreie Erstgespräch der richtige erste Schritt.
Wie schnell kann ich starten?
Zeitnah nach deiner Anfrage, sobald ein Platz frei ist. Melde dich am besten einfach, dann sage ich dir, wie es gerade aussieht.
Was, wenn ich nach dem Erstgespräch merke, dass es nicht passt?
Dann ist das völlig in Ordnung und kostet dich nichts. Ich melde mich nicht nach und du musst dich nicht rechtfertigen.
Der erste Schritt kostet nichts
Zwanzig Minuten, in denen du erzählst, was los ist, und ich dir ehrlich sage, ob und wie ich dir helfen kann. Danach entscheidest du in Ruhe.